Witam stoję przed wyborem , bo właśnie dziś zamawiam dodatek do PCT Rozważam Man Nolvadren XT i Magnum Thrust . Który będzie lepszym rozwiązaniem na poprawę libido , oraz po którym mogę się spodziewać utrzymania zdobytej na cyklu siły ? POZDRO !!
Witam mam pytanie odnosnie dawkowania SFD Wpc protein plus Dawkowac tak jak pisze na opakowaniu 1-3 dziennie w zaleznosci od braków w diecie(KTÓRĄ MAM)low carb. Kiedy brać to wpc ?Po treningu ? przed? sniadanie ? kolacja ? I czy to nie przeszkadza podczas leczenia problemów ze stawami biore Flexit + Collagen Renover
Mam pytanko odnosnie tych 2 supli ;) Czy shock therapy stosuje sie wyłącznie po to żeby pobudzic przed treningiem ? czy w jakis sposob ma ono powiązanie ze stormem i jego działaniem na nasz organizm np storm lepiej sie przyswaja ;) bo chodzi mi poprostu o pozadny stack kreatynowy i nie wiem czy mi potrzebny shock therapy
Witam, chcialbym zaczac nowy cykl kreatynowy, i myslalem o xpandzie(zwyklym w proszku)+cm3 z treca(dawkowanie przed treningiem miarka xpanda, po 4 tabletki cm3, a w DNT xpand rano i cm3 w podobnej porze jak w DT) Czy to dobre polaczenie, odpowiednie dawki i w odpowiednich porach? moze polecacie dla mnie cos innego do xpanda?
Witam kupiłem xpanda energized i no xplod ale podobno nie można tego połączyć więc zamierzam brać tylko pierwszy suplement. mam pytanie odnośnie dawkowania. Zamierzam go brać 1 porcję około 20-30 min. przed treningiem oraz około 30-45 min po tre4ningu i w dni nietreningowe o podobnej porze 1 porcję.Czy tak by mogło być??
nie znam sie na tym wiec moze zadam glupie pytanie: co moge jesc po i przed wykonywaniem cwiczen zeby nie rosly mi miesnie? ostatnio sporo cwiczylam jezdzilam na roerku fitness i plywalam...w sumie nie schudlam choc trzymalam sie diety za to wyrobily mi sie miesnie ktore wcale mi sie nie podobaja...czy mozna cos na to poradzic?
Sniadanie 1 gold omega 1 glucosamina flex 10 g x-pand W szkole 50 gr provit 85 Obiad 1 vita-min Przed treningiem 2x tribuactiv b6 2x argina 20gx x-pand Po treningu 25 gr provit85 Kolacja 1 Gold Omega 1 Glucosamina flex co wy na to ??
witam. Czy moglby mi ktos doradzic jak to dawkowac dziennie? Mam Xpanda 925g,700g NitroBolon II i 2,5kg bialka,do tego jako maly dodatek AnimalPak. Nie wiem czy xpand przed treningiem,a nitro rano i po treningu czy jaka kolejnosc obrac. Z gory dzieki za wszelka pomoc. Pozdrawiam
Witam, Chcialbym zakupic odzywkę białkową, którą bede stosowac po treningu i przed snem. Chcialbym zakupic u Panstwa produkt OLIMPU, ale niestety nie wiem jaka jest roznica np. pomiedzy System Protein 80 a 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Czy roznia sie one poziomem białka? Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://facet.interia.pl/aktywnosc/news-7-cwiczen-do-idealnego-brzucha,nId,1026727#commentsZoneList czy http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html i jeszcze pytanie w diecie w jakiś ilościach jeść węglowodany i białko przed i po treningu ( chodzi o białko i ww zawarte tylko w jedzeniu ) czyli dokładnie jak jeść jedzenie z białkiem i ww
Mam pytanie odnosnie tego czy moge np wziasc ze soba rozpuszczona kreatyne np w wodzie (np w jakims słoiku albo szejkerze) zrobiona przed treningiem cały czas zamkniete szczelnie o wypic po treningu, Mozna cos takiego zrobic? Chodzi mi np o nitro2 lub Mono.
[...] Przez ostatnie miesiące nie korzystałem z tych suplementów ale przy okazji postanowiłem zakupić chela mzb olimp oraz gold omega 3 i dawkuje po 2 kapsułki na noc bezpośrednio przed spaniem od około 3 dni. Rano mam jakiś dziwny efekt zmęczenia, ciężko mi się dobudzić, czy nie powinno być odwrotnie? Co do diety, godzin snu itd bez zmian, mimo świąt.
[...] jest taka sprawa mianowicie musze zrzucic troche na wadze dieta 5 czynnikow wydaje mi sie dobra ale jest problem poniewaz cwicze codziennie a w wtorki i czwartki ma 2 godzinny trening sztuk walki i pytanie jest takie czy przed treningiem zazywac jakies wyskoie IG czy po prostu jakas inna diete stosowac ?? jezeli jakas inna to prosze ja podac ;p
potrzebuje rozpisania cyklu suplementacjnego masowego redukcyjnego oraz siłowego Najlepiej jak najwiecej produktow bo mam kase i chce ja wydac . piszcie co przed treningiem co po i w jakich godzinach i ilosc, jakies witamy bcaa wszystko wszystko ;)
potrzebuje sie przed latem wyzezbic obecnie jestem na masie i po cyklu chce wziasc jeszcze cykl kreatyny . Prosze poradzcie mi jakis reduktor byle zeby dobrze wypocil i zeby mi sie rece strasznie nietrzesly :P . Jak ktos ma do obchniecia niedrogo cos dobrego to na priwa jestem zainteresowany . [email protected] lub na moje gg . Z gory dzieki za [...]
Witam! Znalazłem to w jednym z artykułów czy waszym zdaniem to prawda? "Glutamina nie powinna być przyjmowana w tym samym czasie co kreatyna poneważ rywalizują one o to by być wchłonięte przez receptory. Bierz glutamine przed treningiem a kreatyne po."
[...] mozliwosci regeneracyjne. Dlatego tez zakupilem bcca. bcaa w 10g leucyna 2.5,izoleucyna 1.25,wanilina 1.25, glutamina 4g,jablczan cytruliny 1g. czy dawka 15g tego bcca (7.5gbcaa,6gglu i 1.5cytruliny) jedno razowo przed treningiem wystarczy czy po treningu wszamac raz jeszcze te 15g Waze 70kg dieta masowa. 4trenigi silowe i 2 boksu w tygodniu
Witam potrzebuje rady jak mam dawkowac suplementy tj;hmb,xpad,nitro2,aminokwasy,białko,czy nie zadużo tego jak na jeden cykl dotego mam diete sadze że jest dobra bo sciągnełem ją z forum chcę to zaczac brac od poniedziałku i co z czym połaczyc przed treningiem i po treningu z góry dziekuje za porady
jak dokladnie wykonywac to cwiczenie do przysiadu. chodzi mi o to, ze ustawiam sie w pozycji startowej tzn. prawie na zablokowanych kolanach, czy raczej stoje w lekkim przysiadzie? ile przykladowa liczba sekund w serii tego stania wynosi? pewnie nieistotne - lepiej robic przed czy po przysiadach na pudle?
Controlled Labs - Green MAGnitude - Jedną miarke przed i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html Monhydrat 5g w dni nietreningowe (w dni treningowe Magnitude wcinam) BCAA 2x w ciagu dnia do posiłków Dieta oczywiście jest. tylko czy takie dawkowanie spoko ?